ATELIERS Apprivoiser son sommeil

Weekend: vendredi 24 et samedi 25 janvier, et 3 séances successives: Mardi 11 février, Vendredi 21 février, Mardi 11 mars

 Calmer le système nerveux, éprouver les mini-mouvements qui enclenchent le système d'inhibition,  diminuent l'excitation, régulent le stress.

 Comprendre les mécanismes du sommeil et pratiquer pour savoir ce qui vous fait glisser vers le sommeil.